*Unter “Aktuelles” findest du das “Reine Präsenz” Retreat*

“Wer inne hält, erfährt von innen Halt!” – Laotse

Tuguna = Ganzheitliches Entspannungsmanagement

Es gibt verschiedene Möglichkeiten Entspannung herbei zu führen, wobei der erste wichtigste Schritt immer die bewusste Absicht ist!
Erlauben Sie sich im Alltag regelmäßig zu entspannen!
Mit wenig Zeitaufwand, allerdings regelmäßiger Übung, kann sich bereits eine gute Harmonisierung des körperlichen und mentalen Zustandes einstellen.

Mir liegt viel daran das der Mensch sich als individuelles Wesen, mit seinen persönlichen Qualitäten und Herrausforderungen erkennt. Deshalb unterstütze und begleite ich Sie gern beim bewusst werden der eigenen Prozesse, um hinderliche Verhaltensmuster zu überwinden.
Wir erarbeiten gemeinsam Ihre Typ entsprechende Entspannungsmethode, trainieren und vertiefen diese, damit es Ihnen bald leicht fällt in die Selbstentspannung zu kommen.
Wirken Sie Stress schon entgegen bevor es zu Reaktionen in Körper und Psyche kommt!

Was sind Stressreaktionen?

• innere Anspannung / Nervosität
• Erschöpfung
• Muskelverspannungen
• Konzentrationsschwäche
• chronische Müdigkeit / Schlafstörung
• Bluthochdruck
• Verdauungsstörungen
• Schwächung d.Immunsystems

„In meiner Arbeit kombiniere ich Entspannungsmethoden, Achtsamkeit und Bewusstseinsprozesse zu einem integrativen Selbsterfahrungsweg, der in ein gesundes, entspanntes Dasein führt.

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